Gérer le stress et les angoisses

Gérer le stress et les angoisses

Vous êtes stressé ou angoissé ?
Découvrez comment l’hypnose ericksonienne vous permet de combattre le stress à Rennes.
 

Comment l’hypnose agit contre le stress ?

Stress, anxiété ou angoisses, vous voulez vous en débarrasser et vivre plus sereinement, plus profiter, prendre plus de plaisir ?

Qu’importe que ce stress soit lié à un événement particulier ou que vous ayez l’impression d’avoir toujours été comme ça. Une partie inconsciente de vous a appris à agir comme ça.

L’idée de l’hypnose est d’aller à la rencontre de cette part inconsciente de vous-même et lui proposer un nouvel apprentissage plus positif, plus efficace et plus adapté au présent.
 

 

Stress, anxiété, angoisses… kesako

Vous souffrez peut-être à cause du stress, que ce soit au travail ou dans d’autres situations.
Vous avez remarqué comme c’est étrange ? Vous savez que vous pourriez être détendu, serein, à l’aise… et pourtant vous sentez un niveau de stress qui vous empêche d’être vous-même. Alors pourquoi ce stress, là, dans cette situation ?
 
Peut être avez-vous des angoisses, ou une sorte d’anxiété ou même des crises d’angoisse ?
Sans déclencheur apparent, une sensation de mal être vous envahie et vous avez presque l’impression d’y être impuissant. Il arrive même que certaines personnes vivent ce que l’on appelle des angoisses nocturnes.
 
Plusieurs traitements anti stress existent. Certains se tournent vers les plantes, d’autres vers des médicaments, de l’homéopathie ou encore des activités créatives comme le dessin… alors que l’hypnose peut vous aider et rapidement !
 
Si votre stress est provoqué par un traumatisme, je vous invite à lire mon article sur l’hypnose et le traumatisme.
 
Mais alors, comment gérer son stress ?
 

Hypnose contre stress : le lâcher prise

Et si en fait la réelle question à se poser était : pourquoi lutter contre le stress ?
 
Car finalement, si ce symptôme est là, c’est qu’il a une raison. Peut-être que pour vous cette raison n’est pas valable mais apparemment une partie inconsciente de vous considère que ce comportement est adapté ou logique. Dans tous les cas, c’est la solution que cette partie a trouvée pour s’exprimer, se faire entendre.
 

Que faut-il faire pour gérer ses angoisses ?

Et si finalement ce n’était qu’un signal qu’une partie de vous envoie ? …alors il suffit peut-être de négocier avec cette partie de vous-même pour trouver un signal qui soit plus adapté et positif pour vous.
Si c’est la seule solution qu’elle a trouvée à un instant T, pourquoi ne pas lui apprendre une autre façon de faire ?
 
Vous vous dites peut-être : «mais la cause réelle dans tout ça ?»
Et je vous réponds simplement : à quoi bon être conscient de la cause puisque votre inconscient la connaît et qu’il est prêt à mettre en place un autre comportement plus positif ?
 
C’est l’une des solutions que je vous propose avec l’hypnose pour gérer vos émotions et les troubles anxieux. Bien évidemment, en hypnose d’autres solutions existent et vous trouverez avec votre inconscient la solution idéale.
 
Car il s’agit effectivement de réactions inconscientes. Dans le cas contraire, vous auriez juste à vous dire : «je suis calme et détendu» pour constater réellement ces effets. En hypnose, je vous accompagne pour travailler directement au niveau de la partie de vous qui gère ces comportements, que l’on appelle couramment l’inconscient ou le subconscient.
 

L’auto hypnose pour le stress

Pour vous aider à gérer vos émotions et à prolonger le traitement, l’apprentissage de l’auto hypnose est aussi efficace. Source de lâcher prise, elle agit comme un anti stress naturel. Pour cette raison, je peux vous apprendre à aller dans votre état d’hypnose par vous-même grâce à l’auto hypnose.
En une à plusieurs séances dans mon cabinet d’hypnose sur Rennes, vous allez apprendre à combattre votre stress.

En attendant, je vous guide dans la mise en place d’un outil de l’hypnose pour la gestion du stress au quotidien. Avec ces quelques vidéos et un entrainement journalier, vous mettez en place un outil anti-stress que vous pourrez utiliser sur commande quand vous le souhaitez. Comme tout outil, il faut d’abord le construire pour le rendre efficace, un peu comme une personne se mettant au footing ne fait pas un marathon dès le premier jour.
 
 
Découvrez les principales applications de l’hypnose que je propose à Rennes.

 
 

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